Entstehung

So können Panikattacken entstehen:
Eine Person befindet sich beispielsweise in einem stickigen Kaufhaus mit vielen Menschen (Situation). Es kommt spontan zu Herzklopfen (körperliches Symptom). Dieses Herzklopfen wird von der Person als „bedrohlich“ bewertet. Sie denkt z. B. „ich bekomme einen Herzinfarkt“ (Gedanken „Gefahr“). Dieser Gedanke löst Angst aus (Gefühl), was wiederum zu physiologischen Veränderungen führt (z. B. Adrenalinausschüttung) und die körperlichen Symptome verstärkt (Herzklopfen,  Zittern, Schwitzen etc.) Das verstärkt wiederum die Angst und kann sich bis zur Panik steigern. Beim nächsten Mal kann bereits das Betreten des Kaufhauses Angst auslösen.